الناجية من الصدمة إليزابيث سمارت تجد القوة في كمال الأجسام : NPR

المرة الأولى التي صعدت فيها إليزابيث سمارت على المسرح في مسابقة كمال أجسام، كانت مرعوبة.

تقول إن ابتسامتها تجمدت. يداها ارتجفتا. كل حركة تم تصميمها وتدريبها مرارًا وتكرارًا، وصولاً إلى الالتفاتات والوضعيات التي ستؤديها تحت أضواء المسرح الساطعة.

لكن كان هناك فقط ما يمكنها فعله للتحضير للاستعراض. على عكس التدريب، كانت ترتدي مجوهرات زينة كبيرة الحجم، بما في ذلك خاتم كبير. وصلات الشعر الأشقر كانت جديدة أيضًا.

ثم، بينما قلبت شعرها على كتفها، علق الخاتم بإحدى الوصلات.

“انتهى بي الأمر بتمزيق الوصلة وأخذ جزء من شعري، ثم الالتفاف والابتسام،” تقول وهي تضحك الآن.

في ذلك الوقت، تقول، أرادت الهروب من المسرح.

بدلاً من ذلك، استمرت في التباهي بكعوب عالية بينما قيم الحكام جسدها الذي أمضت سنوات في محاولة البقاء على قيد الحياة بداخله.

بالنسبة لسمارت، كمال الأجسام ليس حول الجوائز. ومع ذلك، بعد أربع مسابقات وعدة ميداليات، حصلت على شيء لم تتوقعه أبدًا: الثقة في جسدها.

“أنا في مرحلة من حياتي حيث أريد الاحتفال به،” تقول سمارت، “لا أريد أن أحمل العار بشأن جسدي.”

منعطف مؤلم

في عام 2002، كانت سمارت في الرابعة عشرة من عمرها فقط عندما اختطفها نبي مزعوم تحت تهديد السكين من غرفة نومها في سولت ليك سيتي بينما كانت نائمة بجانب أختها الصغرى.

لأشهر، تابع العالم عملية البحث عنها. كانت صورتها تغطي شاشات التلفزيون والصفحات الأولى للصحف. وطوال هذه الفترة، كانت تعيش في الغابات على بعد أميال قليلة من منزلها.

الآن، في سن 38، تتذكر سمارت الطرق التي حاولت بها البقاء على قيد الحياة خلال الأشهر التسعة التي كانت فيها محتجزة وتعرضت لاعتداءات جنسية متكررة. لقد تحملت إذلالًا متكررًا وتلاعبًا نفسيًا.

في كتابها الأخير، الانعطافات، تصف سمارت الصدمة بأنها انعطاف — طريق لم تخطط له أبدًا ولم ترغب فيه أبدًا. تقول إنها نجت من الاحتجاز جزئيًا من خلال التمسك بذكريات ولحظات صغيرة ذكرتها بأن حياتها كانت موجودة خارج تلك الغابات.

تقول: "كان جسدي مجروحًا، وشعرت وكأنه قد سُحق. لكنه حملني خلال ذلك."

الانفصال عن الجسد

تقول روبين بريكل، معالجة مرخصة في فيرجينيا متخصصة في اضطرابات الصدمة، إن تطوير هذا النوع من العلاقة الإيجابية مع الجسد بعد الصدمة قد يستغرق سنوات — وأحيانًا عقودًا — للناجين.

تقول بريكل: "عندما تحدث صدمة الطفولة المبكرة، خاصة الصدمة الجنسية، ينفصل الناس عن أجسادهم لأنها غير آمنة. هكذا ينجون."

تقول إنه أثناء الإساءة، يغادر بعض الضحايا أجسادهم عقليًا، ويركزون بدلاً من ذلك على تفاصيل صغيرة في الغرفة.

تقول: "سيخبرك الكثير من الناجين من الصدمات، 'أعرف بالضبط عدد المصابيح الكهربائية التي كانت في الثريا'، وعدد الشقوق في السقف، ونمط ورق الحائط" أثناء حدوث الإساءة., تقول: "لأن هذا هو المكان الذي يتواجدون فيه."

تقول إن الجسد يصبح شيئًا للهروب منه بدلاً من العيش فيه. بالنسبة للعديد من الناجين، لا يختفي هذا الانفصال بمجرد انتهاء الإساءة.

تقول بريكل إن الناجين غالبًا ما يعانون من مشاعر العار والارتباك والخيانة المرتبطة بالجسد.

تقول: "يعتقد الكثير من الناجين أن أجسادهم خانتهم."

تقول سمارت إنها تفهم هذا الشعور.

نشأت سمارت في منزل مورموني محافظ، حيث تم التأكيد بشدة على التواضع والنقاء، وتقول إنها عانت من عار عميق بعد الإساءة. أمضت معظم وقتها في العزف على القيثارة، وتجنبت الأولاد، وكان لديها عدد قليل من الأصدقاء المقربين.

تقول إنها لسنوات بعد عودتها إلى المنزل، شعرت بضغط لتصبح ما تصفه بـ "أكثر الضحايا براءة"، وتقول: "كان علي دائمًا فعل الشيء الصحيح، وقول الشيء الصحيح."

بحلول الوقت الذي تم إنقاذها فيه في عام 2003، بعد تسعة أشهر من اختطافها، كان الملايين من الناس يعرفون اسمها ووجهها بالفعل. على عكس العديد من الناجين، كان على سمارت أن تتعافى وهي تحت أنظار الجمهور.

تقول سمارت اليوم إنها ترى نفسها بشكل مختلف.

تقول سمارت: "يمكنني أن أكون مدافعة عن حقوق النساء والأطفال. لكن يمكنني أيضًا الصعود على المسرح مرتدية ملابس السباحة والتجول بثقة واتخاذ وضعية. وهذا أمر مقبول."

بالنسبة لبريكيل، هذا التحول — من الاختفاء إلى الظهور — مهم.

تقول: "غالبًا ما يجعل الناجون من الصدمات أنفسهم غير جذابين قدر الإمكان لتجنب جذب الانتباه. يريدون الاختفاء. أن يكونوا غير مرئيين."

لا يوجد خط نهاية

تقول سمارت إن علاقتها بالتمارين الرياضية تغيرت بشكل كبير على مر السنين.

بعد إنقاذها، قالت إنها كانت تركض أحيانًا لكنها لم تداوم على ذلك. وفي النهاية أصبحت عداءة ماراثون، لكن آلام الركبة المتكررة أجبرتها على التوقف.

تقول: "أحتاج دائمًا إلى هدف وموعد نهائي."

قدمت رياضة كمال الأجسام كلا الأمرين. لذا، بدأت تدريبات القوة منذ حوالي عام ونصف.

الآن تتدرب على الأقل خمسة أيام في الأسبوع، لمدة 45 دقيقة تقريبًا في كل مرة. تتابع وجباتها بعناية، وتحسب المغذيات الكبرى، وتمشي حوالي 10,000 خطوة يوميًا، غالبًا على جهاز المشي المائل.

تشير الأبحاث المتزايدة إلى أن رفع الأثقال قد يساعد بعض الناجين من الصدمات على إعادة الاتصال بأجسادهم بطرق صحية. وفقًا لـ دراسة نُشرت العام الماضي في حدود في علم النفسارتبط تدريب المقاومة بانخفاض أعراض اضطراب ما بعد الصدمة وتحسين الصحة العاطفية. دراسة عام 2023 نُشرت في نفس المجلة دراسة وجدت أن العديد من الناجين من الصدمات وصفوا رفع الأثقال بأنه تمكيني، قائلين إنه ساعدهم في استعادة الثقة، واستعادة الشعور بالسيطرة، والشعور بالأمان في أجسادهم مرة أخرى.

ومع ذلك، يقول بريكل إن التدريب البدني والتعافي من الصدمات لا يتقاطعان دائمًا بطرق صحية. بالنسبة لبعض الناجين، تصبح التمارين الرياضية شكلاً آخر من أشكال الانفصال بدلاً من الشفاء - على غرار الطريقة التي يستخدم بها البعض المخدرات، أو إيذاء النفس، أو اضطرابات الأكل، أو الإفراط في العمل كوسيلة للهروب من الألم العاطفي.

يقول بريكل إن الفرق غالبًا ما يعود إلى النية والوعي العاطفي.

"هل يمكنني التفكير والشعور في نفس الوقت؟" تقول. "هل أهرب من شيء ما، أم أضيف إلى حياتي؟"

ذلك السؤال يظل كامنًا بهدوء تحت الكثير مما تصفه سمارت. إنها تتحدث عن الحضور أكثر من الكمال، وعن التقدير أكثر من العقاب.

أحد مقاطعها المفضلة من الكتب مأخوذ من رواية شارلوت برونتي الصادرة عام 1847. جين آيريصف سمارت السيد روتشستر وهو يخبر جين أنه يستطيع تحطيم القفص حول طائر، لكنه لا يستطيع أبدًا تدمير الطائر نفسه.

سمارت تقول إن الاستعارة بقيت معها.

على الرغم من أن جسدها شعر بالانهيار، تقول: "لم يسمح أبدًا بتدمير روحي. لقد حمَلني خلال اختطافي. وأعطاني ثلاثة أطفال جميلين."

ثم تقول شيئًا لا يزال يفاجئها: "جسدي رائع."

بالنسبة لبريكيل، يمكن لمثل هذه التصريحات الإيجابية أن تمثل سنوات من العمل العاطفي. وتقول: "نعمل على ذلك في العلاج طوال الوقت".

لكنها تشير أيضًا إلى أن التعافي نادرًا ما يكون خطيًا. بعض الناجين يتحدثون عن صدمتهم فورًا. آخرون ينتظرون عقودًا. البعض لا يتحدث عنها أبدًا.

يقول سمارت: "لا يوجد خط نهاية، وآمل ألا أتوقف عن التقدم أبدًا."

في هذه الأيام، تقول سمارت إنها تفكر بجدية في المشاركة في مسابقة أخرى لكمال الأجسام في وقت لاحق من هذا العام في ناشفيل - وهي فعالية نسائية بالكامل تُكرّم النساء اللواتي تجاوزن الصدمات.

وجهها يشرق وهي تتحدث عن ذلك.

ليس لأنها تعتقد أن الصدمة تختفي، بل لأنها لم تعد تريد أن يكون البقاء هو العدسة الوحيدة التي ترى بها نفسها.

"يمكننا أن نكون أشياء كثيرة،" تقول.

عندما لا ترغب في المشي خارجًا خلال موسم التدريب، تصعد سمارت إلى جهاز المشي الخاص بها وتشاهد ذا غريت بريتش بيك أوف بينما تحلم بالحلويات.

“أريد ذلك،” تقول ضاحكة. “سأضيف ذلك إلى قائمة مكافآتي بعد العرض.”

“وأريد الشيء بأكمله،” تضيف. “ليس مجرد شريحة.”