トラウマサバイバーのエリザベス・スマート、ボディービルに強みを見つける : NPR

エリザベス・スマートがボディビル大会で初めてステージに立ったとき、彼女は恐怖を感じた。

彼女は笑顔が凍ったと言います。

しかし、華やかな祭典の準備で彼女にできることは限られていました。

そして、彼女が髪を肩にかけるとき、リングがエクステの 1 つに引っかかりました。

「結局、エクステを引き裂いて髪の塊を取り出しただけで、振り返って笑いました」と彼女は今、笑いながら言います。

当時、ステージから逃げ出したいと思っていたと彼女は言う。

代わりに、審査員が体を評価する間、彼女はそびえ立つヒールでポーズをとり続けた 彼女は屋内で生き残るために何年も費やしてきた.

スマートにとって、ボディービルはトロフィーではありません。

「私は人生でそれを祝いたい時期に来ています。自分の体について恥をかいたくないのです。」とスマートは言います。

トラウマ的な回り道

2002年、ソルトレークシティの寝室で妹の隣で寝ていたスマートを自称預言者がナイフを突きつけて誘拐したとき、スマートはまだ14歳だった。

数か月間、世界は彼女の捜索が展開されるのを見守った。

38歳になったスマートさんは、9か月間監禁され、繰り返し性的暴行を受けていた間、どうやって生き延びようとしたかを思い出している。

彼女の最新の本の中で、 迂回路、 スマートはトラウマを回り道、つまり計画したことも望んでいなかった道であると説明します。

「体は傷ついていて、押しつぶされたような感じでした」と彼女は言う。

本体からの切り離し

バージニア州の認定セラピストであり、トラウマ関連障害を専門とするロビン・ブリッケル氏によると、トラウマ後に身体とそのような前向きな関係を築くには、何年も、場合によっては数十年もかかることがあるという。

「幼児期にトラウマ、特に性的トラウマが起こると、安全ではないという理由で人は自分の体から切り離されてしまいます」とブリッケル氏は言う。

虐待中、被害者の中には精神的に自分の体から離れ、代わりに部屋の細部に集中する人もいると彼女は言う。

「多くのトラウマ生存者は、虐待が行われていた間、『シャンデリアに電球が何個あったのか、天井にいくつの亀裂があったのか、壁紙の模様を正確に知っている』と言うでしょう。」, 彼女は言います。

彼女は、身体は住むものではなく、逃げるものになると言います。

ブリッケル氏によると、生存者はしばしば、体に関連した恥、混乱、裏切りの感情に苦しんでいるという。

「多くの生存者は、自分たちの体が裏切ったと信じています」と彼女は言う。

スマートさんはその気持ちは分かると言う。

謙虚さと純粋さが重視される保守的なモルモン教の家庭で育ったスマートさんは、虐待の後、深い恥辱に苦しんだという。

帰国後何年もの間、彼女が言うところの「最も罪のない被害者」にならなければならないというプレッシャーを感じていたという。

誘拐から 9 か月後の 2003 年に彼女が救出されるまでに、すでに何百万人もの人々が彼女の名前と顔を知っていました。

今では自分自身の見方が変わったとスマートさんは言います。

「私は女性と子供の代弁者になれます」とスマートは言う。

ブリッケルにとって、不可視から可視へのその変化は重要です。

「トラウマを経験した人は、注目を集めないように自分自身をできるだけ魅力的でないように見せることがよくあります」と彼女は言います。

「ゴールラインなんてないよ」

スマートさんは、運動との関係がここ数年で劇的に変化したと語ります。

救出された後、彼女は時々走ったものの、走り続けることはなかったと語った。

「私には常に目標と期限が必要です」と彼女は言います。

ボディビルディングは両方を提供しました。

現在、彼女は少なくとも週に5日、一度に約45分のトレーニングを行っている。

ウエイトリフティングが、一部のトラウマ生存者が健康的な方法で自分の体と再接続するのに役立つ可能性があることを示す研究が増えています。 昨年発表された研究 心理学のフロンティア、レジスタンストレーニングは心的外傷後ストレス障害の症状を軽減し、精神的な幸福を改善することに関連していました。 2023年の調査 同ジャーナルに掲載された論文によると、多くのトラウマ生存者がウェイトリフティングは力を与えてくれると述べ、自信を取り戻し、コントロール感覚を取り戻し、自分の体が再び安全だと感じるのに役立ったと述べている。

それでも、ブリッケル氏は、身体トレーニングとトラウマの回復が必ずしも健全な形で交差するとは限らないと言う。

ブリッケル氏によれば、その違いは多くの場合、意図と感情の認識に帰着します。

「考えることと感じることを同時にできますか？」

この疑問は、スマート氏が説明する内容の多くの根底に静かに眠っています。

彼女のお気に入りの本の文章の 1 つは、シャーロット ブロンテの 1847 年の小説から来ています。 ジェーン・エア。

スマートさんは、その比喩が心に残ったと語る。

体は壊れたと感じたが、「このおかげで私の魂は決して破壊されなかった。誘拐の時も私を支えてくれた。私に美しい子供を3人もくれた。」と彼女は言う。

それから彼女は今でも驚いていることを言います：「私の体は信じられないほどです。」

ブリッケルにとって、そのような前向きな発言は、長年にわたる感情的な取り組みを表している可能性があります。

しかし彼女は、治癒が直線的であることはほとんどないとも指摘しています。

「ゴールラインなんてないんです」とスマートは言う。

最近、スマートは、今年後半にナッシュビルで開催されるボディビル大会を真剣に検討していると語った。この大会は、トラウマを乗り越えた女性を表彰する女性だけのイベントだ。

それについて話すと彼女の顔が明るくなります。

彼女がトラウマが消えると信じているからではなく、生き残ることだけが自分自身を見る唯一のレンズであってほしくないからです。

「私たちはいろいろなことになれるんです」と彼女は言います。

トレーニングシーズン中に外を歩きたくないとき、スマートはトレッドミルに登って監視します グレート・ブリティッシュ・ベイクオフ 甘いものの夢を見ながら。

「それが欲しいんです」と彼女は笑いながら言う。

「そして、すべてが欲しいのです」と彼女は付け加えた。